Wie Sie Ihre Beziehung zum Scheitern bringen
Die apokalyptischen Reiter hat der Liebesforscher John Gottman in seinem „Ehelabor“ an der Universität von Washington in Seattle entdeckt.
Er beobachtete Paare bei Auseinandersetzungen. Anschließend blieb er mit ihnen in Kontakt, um sich immer wieder nach ihrer Ehe zu erkundigen. Es zeigte sich: Diejenigen, die später unglücklich waren oder sich scheiden ließen, hatten schon beim Streit Jahre zuvor bestimmte Verhaltensweisen an den Tag gelegt. Gottman taufte diese Beziehungskiller die „apokalyptischen Reiter“. Verblüfft stellte er fest, dass sich mit ihrer Hilfe das Schicksal einer Ehe geradezu mit mathematischer Präzision vorhersagen lässt. 15 Minuten Streit reichen dem Gefühlsgeometriker, und er kann vorhersagen, welches Paar zusammenbleibt und welches sich trennen wird – Trefferquote: 83 Prozent. Signifikant ist, wie die Paare mit Konflikten und Kritik bzw Wünschen aneinander umgehen.
Bewertender Vorwurf oder konstruktiver Wunsch. „Immer lässt du alles rumliegen, du bist so was von faul!“ – oder „Es stört mich, dass deine Socken herumliegen. Kannst du die bitte wegräumen?“
Verteidigung. Auf Kritik reagieren viele instinktiv mit einer Rechfertigung: „Ja, aber ich arbeite den ganzen Tag und hab nicht die Zeit, ständig aufzuräumen.“ Die Verteidigung ist zwar verständlich, aber sie ist unproduktiv, weil sie den Streit eskalieren lässt.
Verachtung. Diese krasse Form der Kritik zielt nicht darauf ab, das Verhalten des anderen zu verändern, sondern nur darauf, zu verletzen: „Als ob du wüsstest, was Arbeit ist!“
Rückzug. „Mauern“ ist ein anderes Wort für ein häufiges (Männer-) Verhalten. Einfach weggucken. Nicht mehr reagieren. Aufstehen und den Raum verlassen.
(als fünften Unglücksboten später von anderen Autoren hinzugefügt)
Machtdemonstration. „Ich kann meine Socken liegen lassen, wo ich will. Ich zahl hier die Miete.“