Dieser weise Spruch soll von Buddha stammen. Gut. Ich finde ihn sehr wahr und die Aufgabe, die darin steckt, sehr anspruchvoll. Sich selbst klar zu werden und loszulassen, um sich selbst von Zorn und Enttäuschung zu befreien. Das ist eine reife Leistung, wenn es gelingt. Ein kleiner und in dem Moment vielleicht auch schwacher Trost […]
Paare, die nach der Phase der Verliebtheit und des Begehrens schaffen, Rituale zu entwickeln, erleben ihre Körperlichkeit oft zufriedener und bleiben über einen langen Zeitraum aktiv. Berührungsritual ohne Ziel 10–15 Minuten absichtslose Berührung wie beieinander sitzen, sich anlehnen, streicheln. Es schützt vor Frust, reduziert Druck und fördert Nähe, wenn es nicht mit dem „Ja […]
Kleine und sehr wirkungsvolle Rituale helfen, sich verbundener zu fühlen. Ist die Gefühlslage dadurch entspannt, sind viele Themen für Euch als Paar leichter. Du musst nicht auf den Einsatz Deines Partner, Deiner Partnerin warten. Du kannst einfach mal probieren und beobachten, was sich verändert. Begrüßungs- und Abschiedsritual Bewusste Umarmung (mind. 20 Sekunden), Blickkontakt, evtl. ein […]
Heute habe ich erst wieder mit einem Paar gearbeitet, das die Trennungsfolgenvereinbarung besprechen musste- war schwer!. Hätten die beiden doch Folgendes gewusst und genutzt… Trau Dich So kannst Du Probleme ansprechen und hast die Chance gehört zu werden: Eine sinnvolle Bitte kann sein: heute zuhören und erst morgen reagieren/antworten! Das schafft die Möglichkeit das Gehörte […]
Eine sinnvolle Bitte kann sein: heute zuhören und erst morgen reagieren/antworten! Das schafft die Möglichkeit das Gehörte zu bedenken, und nicht gleich den „Schutzwall“ aus Gegenangriff, Rechtfertigung,… hochzuziehen 1. Sprich aus deinem Erleben – nicht aus dem Vorwurf Viele Gespräche scheitern, weil sie als Angriff erlebt werden. Auch wenn dein Schmerz berechtigt ist. Statt: „Du […]
Beziehungspflege ist ein Schlüssel zu Verbundenheit Eine Paarbeziehung lebt nicht allein von Liebe am Anfang, sondern von der bewussten Pflege im Alltag. Wird die Beziehung vernachlässigt, entstehen oft Distanz, Missverständnisse und innere Kälte – bis hin zur Trennung. Neben Phasen von Hoffnung und Nähe stehen plötzlich Enttäuschung, Rückzug und emotionale Dunkelheit. Viele Menschen tragen eine […]
Schluss machen Wann ist es wirklich die beste Entscheidung? Wenn eine Beziehung viel mehr Energie kostet, als sie an Lebendigkeit und Freude bringt. Dann ist es gut zu überlegen… Trennung ist eine legitime Veränderung um glücklich(er) zu werden. Wenn ich allerdings bei ehrliche Betrachtung spüre, dass ich nur nicht verlassen werden möchte und deshalb der/ […]
Wenn ich um Verzeihung bitte möchte, ist eine günstige Haltung: Weil ich auf Augenhöhe mit Dir sein und sprechen will. Ich weiß, dass es vielleicht etwas Zeit braucht, bis Du Dich entscheiden kannst.Ich wünsche mir, dass Du aus der Stärke heraus das Beste für Dich tust. Und ich wünsche mir, dass ich mich besser fühle, […]
Wann ist ein Konflikt ein unlösbarer Konflikten? Die Aussage bleibt: Wir können viele Konflikte, die uns tagtäglich plagen, nicht aus der Welt schaffen, sosehr wir uns auch bemühen und es uns wünschen. Diese unlösbaren Konflikte entstehen entweder aufgrund unterschiedlicher Persönlichkeiten oder verschiedenartiger Lebensstile. Vielfach sind es Probleme in Bereichen wie Ordnung, Geld, Kontakt zur Familie, […]
Es fühlt sich an wie ein unfairer Deal. A war untreu, B muss mit der Situation klar kommen und hat die ganze Arbeit der Vergebung. A kann dazu beitragen, im dem er/sie glaubhaft macht, die Verletzung, die für B entstanden ist nachvollziehen zu können und zu bedauern, diesen Schmerz ausgelöst zu haben. Und dass A […]