„Liebling, ich hab Vertrauen zu Dir. – Ich habe Dich jetzt ein Jahr lang beschatten lassen und mich überzeugt: Ich kann Dir vertrauen.“ Wer hält das für eine gute Grundlage? Und gleichzeitig ist es ja auch schwer, wie kann ich sicher sein, nicht betrogen zu werden – Um es kurz zu machen: Ganz sicher kann […]
Anne ist verzweifelt. Seit Jahren ist sie auf der Suche nach Mr.Right. Doch die scheinen nur andere zu finden. Bei ihr klappt es nicht. Ob über Dating-Plattformen oder aus dem „Real-life“: Erstmal kommt sie gut an. Es interessieren sich attraktive Typen, beide erleben große Gefühle und dann leider auch eine schnelle Enttäuschung. Nach den ersten […]
Wenn Sie sich in der Paarbeziehung schlecht fühlen, weil aus einem Gespräch ein Streit wird, dann ist es häufig so, dass die Beteiligten einander etwas Schlechtes unterstellen. Sie denken (evtl. unbewusst) Du bist eigennützig, Du gönnst es mir nicht, Du willst mich verletzten,… o.ä. das ist nicht wirklich sinnvoll und meistens stimmt es auch nicht. […]
Helfen Sie sich mit Ausnahmefragen: In Zeiten, in denen es besser oder sogar gut lief – was war anders? Wann war XY für Sie weniger ein Problem? Wie haben Sie früher ähnliche Situationen bewältigt?
Meist kommt uns ins Bewusstsein, dass wir ein starkes unbehagliches Gefühl haben und schnell haben wir den „Übeltäter“ ausgemacht. Dies kann ein Mensch oder ein Umstand sein. Ich weiß, was ich NICHT will. Schneller zur Lösung finde ich, wenn ich mich dann frage: Was will ich stattdessen? Schon kann ich überlegen, wie es möglich […]
Die Transaktionsanalyse von Eric Berne ist ein Modell, das helfen soll Kommunikation zu verstehen und zu verbessern. Er beschreibt, dass wir drei innere Zustände in uns haben. Das Erwachsenen-Ich, das Eltern-Ich (kritisch oder fürsorglich) und das Kind-Ich (angepasst, rebellisch oder frei). Wir agieren und reagieren in diesen Ich-zuständen miteinander. Meist ist von Erwachsnen-Ich zum Erwachsenen-Ich angemessen […]
In der Partnerschaft geht es um Fairness, Werte, Gleichberechtigung. In der Erotik dürfen einige kultivierte Errungenschaften für einen Moment über Bord geworfen werden: Es darf wild, unvernünftig, unästhetisch zugehen, es ist okay zu dominieren oder sich dominieren zu lassen. Das Liebesspiel kann ein Ort und Augenblick sein, in der wir Seiten unserer Persönlichkeit leben, die […]
Herzrasen, Wut, Enge, keine Luft mehr Ich weiß, was ich NICHT will! Das Gefühl soll weg- das kommt uns ins Bewusstsein, wenn wir ein starkes unbehagliches Gefühl haben. Doch führt mich dieser „was ich nicht will“-Gedanke leicht in eine Sackgasse. Was ich nicht will, ist eine einzige Option und oft kann ich selbst nicht direkt […]
Die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit wird gefördert durch Streit mit dem Partner! In Beziehungen lernen wir uns selbst kennen. Die Sichtweise unseres Partners auf uns erfahren wir oft in Vorwürfen oder im Streit. Das ist dann leider meist keine Situation, in der wir offen sind für den erweiterten Blick auf unsere Persönlichkeit. Und dennoch: die […]
Wenn Du mich noch einmal ….. , war’s das! – oder doch nicht ? Umgang mit Streit am konkreten Beispiel Pünktlichkeit Es gibt Auswege aus diesen Beziehungssackgassen. Stress, Streit, Vorwürfe sind nicht schön, aber wenn wir den richtigen Filter vorschalten, können wir etwas über die andere Person erfahren! Wenn es stressig miteinander wird und Vorwürfe […]