Wagnis „Offene Beziehung“
Ohne den Mut, die Küste aus den Augen zu verlieren, werden keine neuen Kontinente entdeckt.
André Gide
Verzeihen
/in Aktuelles /von Astrid WichmannVerzeihen heißt: Ich verzichte auf die Vergeltung.
Verzeihen ist wie ein Schuldenschnitt. Ich weiß, Du hast Schuld(en) gemacht, Du weißt Du hast Schuld(en) gemacht. Du kannst oder willst nicht zurückzahlen. Ich kann nicht in Deine Tasche greifen.
Ich entscheide mich, mich davon frei zu machen – und verzichte auf den Ausgleich.
In dem ich nichts mehr fordere, nehme ich die Gestaltung meines Lebens wieder in die Hand und bin nicht weiter von jemandem oder seinem Handeln abhängig.
Verzeihen heißt nicht: Du hast keine Schuld auf Dich geladen!
Verzeihen ist ein Prozess. Nach einer erlittenen Verletzung sind Schmerz, Wut, Empörung, Rachephantasien gesunde und nachvollziehbare Reaktionen.
Sich daraus wieder frei zu strampeln und souverän zu werden dauert manchmal,
kann herausfordernd sein. Wenn es nicht gelingt, leidet der verletzte Mensch dauerhaft.
Aus Liebe zu sich selbst lohnt sich das Loslassen, der Verzicht auf einen direkten Ausgleich.
Verzeihen heißt: Ich bin (wieder) frei für meine Lebensfreude, mein Glück.
Zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen
/in Beziehungen, Blog, Fragen und Antworten, Methoden /von Astrid WichmannZum Umgang mit unangenehmen Gefühlen ein Gesprächsleitfaden für Paare.
Gesprächsleitfaden für Paare
/in Blog /von Astrid WichmannHier finden Sie einen Gesprächsleitfaden speziell für Paare.
Gedanken zum Wesentlichen
/in Blog /von Astrid WichmannEines Tages hält ein Zeitmanagementexperte einen Vortrag vor einer Gruppe Studenten, die Wirtschaft studieren. Er möchte ihnen einen wichtigen Punkt vermitteln. Als er vor der Gruppe angehender Wirtschaftsbosse steht, sagt er: „Okay, Zeit für ein Rätsel “.
Kinder? oder lieber nicht?
/in Blog /von Astrid WichmannHier lesen Sie Antworten, die einige meiner Coachees gefunden haben.
Das Dreieck stabiler Beziehungen
/in Blog /von Astrid WichmannBelastbare Beziehungen, in denen beide Seiten sinn– und freundvolle Begegnungen erleben können, bestehen aus:
Wertschätzung
Gewähren von Freiheit
Klar sein und Grenzen setzen
Diese Trennung ist nicht mehr abzuwenden
/in Beziehungen, Blog /von Astrid WichmannSelten ist es zu spät. Zu spät um mit einem Paarcoaching die Beziehung noch (wieder) zu dem zu machen, was beiden gut tut.
Affären
/in Beziehungen, Blog, Sex /von Astrid WichmannMeist ist es kein Wunsch nach einer Beziehung – nur bis kurz davor.
Wie bei Don Juan. Er hatte viele… Die schnelle neue Eroberung vermeidet echte Nähe. So fühlt er sich weniger verletzlich. Er vermeidet die Momente der Beziehung, wo der schöne Schein von der Realität abgelöst wird. Wo die eigene Phantasie und die Projektion von eigenen Wünschen ausgedient hat und der andere Mensch erlebbar wird.
Raus aus der Streitfalle
/in Aktuelles, Berichte, Beziehungen, Blog, Fragen und Antworten, Für Sie gelesen, Methoden, Sex /von Astrid WichmannBei wiederkehrenden Streitsituationen geht es darum, Affekte wahrzunehmen und zu verstehen. Die von uns selbst und die vom Beziehungspartner. Das bezeichnet die Fähigkeit des Mentalisierens.